Sömn är grunden för vår hälsa — men hur ofta ger vi den verkligen den uppmärksamhet den förtjänar? Precis här tar det första exklusiva AIRY-webinariet fart: "Bättre sömn – ett hälsosammare liv".
En alldeles speciell kväll väntar alla medlemmar i vår AIRY-community. Och det bästa? Du kan delta bekvämt hemifrån!
All viktig information på ett ställe
- Wann? Montag, 23. Juni, 19 bis 20 Uhr
- Wo? Online per Zoom
- Anmeldung: Kostenlos & exklusiv für unsere AIRY-Community
Anmäl dig nu, platserna är begränsade!
Varför detta webinarium är oumbärligt för dig
Vi vet alla: God sömn är avgörande för vår hälsa, prestation och vårt välbefinnande. Men i vardagens stress är det ofta just den återhämtande sömnen som blir lidande. Med AIRY-webinaret vill vi ge dig nya impulser, spännande insikter och direkt användbara tips kring ämnet sömnhälsa.
Den som leder dig genom kvällen
Webbinariet leds av Peer-Arne Böttcher, grundaren av AIRY. Tillsammans med honom finns en mycket speciell expert tillgänglig för frågor och svar: Jan Herzog, en av Europas ledande sömnexperter.
Sedan 2014 är Jan Herzog verksam inom hälsomarknaden och rådgiver nu egenföretagare, entreprenörer, chefer och till och med elitidrottare. Han har bland annat fått sin kunskap från sömnpsykologen Prof. Dr. med. hc. Günther Amann-Jennson. Med över 250 avsnitt i sin välrenommerade "Superschläfer Podcast" når han varje vecka tusentals lyssnare som vill förbättra sina sömnvanor på lång sikt.
Vad som väntar dig i webbinariet
Under det timslånga webbinariet får du koncentrerad expertkunskap som hjälper dig att optimera din sömn på lång sikt. Här är en liten försmak av ämnena:
Varför dålig sömn gör dig sjuk – och god sömn skyddar dig
Förstå vilka processer i kroppen som störs när sömnen blir för kort – och vilka positiva effekter återhämtande sömn har på din hälsa.
Hur växter kan förvandla ditt sovrum till en hälsosam oas av lugn
Upptäck hur rätt växter förbättrar ditt inomhusklimat, filtrerar bort skadliga ämnen och skapar en ännu bättre sovmiljö.
Vad vet vetenskapen idag om sömnkvalitet
Modern forskning visar hur sömnfaser, djupsömn och återhämtning påverkar din prestationsförmåga och hälsa.
Vilka konkreta steg du kan ta omedelbart
Praktiska, lättgenomförbara tips som du kan använda redan idag för att förbättra din sömn.
Var med och dra nytta av expertkunskapen
Detta webbinar ger dig en unik möjlighet att få gedigen kunskap direkt från en av de ledande sömnexperterna — helt gratis och exklusivt för vår AIRY-community.
Eftersom antalet deltagare är begränsat rekommenderar vi att du anmäler dig snabbt. Missa inte chansen till bättre sömn och högre livskvalitet!
Vi ser fram emot att välkomna dig måndagen den 23 juni klockan 19!
Varma hälsningar
Peer von AIRY
