Schlaf ist die Grundlage für unsere Gesundheit — doch wie oft schenken wir ihm wirklich die Aufmerksamkeit, die er verdient? Genau hier setzt das erste exklusive AIRY-Webinar an: "Besser Schlafen – gesünder leben".
Ein ganz besonderer Abend wartet auf alle Mitglieder unserer AIRY-Community. Und das Beste daran? Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen!
Alle wichtigen Infos auf einen Blick
- Wann? Montag, 23. Juni, 19 bis 20 Uhr
- Wo? Online per Zoom
- Anmeldung: Kostenlos & exklusiv für unsere AIRY-Community
Jetzt anmelden, die Plätze sind limitiert!
Warum dieses Webinar für dich unverzichtbar ist
Wir alle wissen: Guter Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Doch in der Hektik des Alltags bleibt oft genau dieser erholsame Schlaf auf der Strecke. Mit dem AIRY-Webinar möchten wir dir neue Impulse, spannende Erkenntnisse und sofort umsetzbare Tipps rund um das Thema Schlafgesundheit an die Hand geben.
Wer dich durch den Abend führt
Das Webinar wird von Peer-Arne Böttcher, dem Gründer von AIRY, moderiert. Gemeinsam mit ihm steht dir ein ganz besonderer Experte Rede und Antwort: Jan Herzog, einer der führenden Schlafexperten Europas.
Seit 2014 ist Jan Herzog im Gesundheitsmarkt tätig und berät mittlerweile Selbständige, Unternehmer, Führungskräfte und sogar Profisportler. Sein Wissen erwarb er unter anderem bei Schlaf-Psychologe Prof. Dr. med. hc. Günther Amann-Jennson. Mit über 250 Episoden in seinem renommierten „Superschläfer Podcast“ erreicht er wöchentlich Tausende Hörer, die ihr Schlafverhalten nachhaltig verbessern wollen.
Was dich im Webinar erwartet
Während des einstündigen Webinars erhältst du geballtes Expertenwissen, das dir hilft, deinen Schlaf nachhaltig zu optimieren. Hier ein kleiner Vorgeschmack auf die Themen:
Warum schlechter Schlaf krank macht – und guter Schlaf dich schützt
Verstehe, welche Prozesse im Körper gestört werden, wenn der Schlaf zu kurz kommt – und welche positiven Effekte erholsamer Schlaf auf deine Gesundheit hat.
Wie Pflanzen dein Schlafzimmer in eine gesunde Ruhe-Oase verwandeln können
Entdecke, wie die richtigen Pflanzen dein Raumklima verbessern, Schadstoffe filtern und so für eine noch bessere Schlafumgebung sorgen.
Was die Wissenschaft heute über Schlafqualität weiß
Moderne Forschungsergebnisse zeigen, wie sich Schlafphasen, Tiefschlaf und Regeneration auf deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit auswirken.
Welche konkreten Schritte du sofort umsetzen kannst
Praktische, leicht umsetzbare Tipps, mit denen du schon heute deinen Schlaf verbessern kannst.
Sei dabei und profitiere vom Expertenwissen
Dieses Webinar bietet dir die einmalige Gelegenheit, fundiertes Wissen direkt von einem der führenden Schlafexperten zu erhalten — völlig kostenlos und exklusiv für unsere AIRY-Community.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir dir, dich schnell anzumelden. Verpasse nicht die Chance auf besseren Schlaf und mehr Lebensqualität!
Wir freuen uns, dich am Montag, 23. Juni um 19 Uhr begrüßen zu dürfen!
Herzliche Grüße
Peer von AIRY
