Bogenhanf als natürlicher Schlafverbesserer

Bogenhanf como mejorador natural del sueño

La sansevieria, también conocida como lengua de suegra o Sansevieria, es una planta de interior popular que se caracteriza por sus propiedades robustas y su naturaleza de bajo mantenimiento. 

Especialmente en el dormitorio, la sansevieria como planta purificadora de aire puede tener un efecto notable en la calidad del aire y el ambiente para dormir. En esta entrada del blog analizamos cómo funciona la sansevieria como planta CAM (Metabolismo Ácido de Crasuláceas) y qué beneficios ofrece especialmente durante la noche.

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¿Qué es una planta CAM?

Las plantas CAM han desarrollado una forma especial de fotosíntesis que les permite sobrevivir incluso en condiciones extremas. Normalmente, las plantas abren sus estomas (pequeños poros en la superficie de las hojas) durante el día para absorber CO2 para la fotosíntesis. Sin embargo, esto provoca una pérdida significativa de agua, especialmente en ambientes secos. Las plantas CAM como la sansevieria abren sus estomas por la noche para absorber CO2 y almacenarlo en forma de ácidos orgánicos. Durante el día, utilizan este CO2 almacenado para la fotosíntesis, mientras los estomas permanecen cerrados para conservar agua.

Las 3 ventajas de la sansevieria en el dormitorio

Mejora de la calidad del aire

Una de las mayores ventajas de la sansevieria es su capacidad para purificar el aire. Estudios de la NASA han demostrado que la sansevieria filtra especialmente bien contaminantes como formaldehído, benceno, tricloroetileno y xileno del aire. Estas sustancias se encuentran frecuentemente en muebles, pinturas y productos de limpieza domésticos y pueden afectar considerablemente la calidad del aire interior.

Aunque la capacidad de absorción de contaminantes a través de las hojas es generalmente muy lenta, si se ventilan las raíces, la eficacia de las plantas purificadoras de aire aumenta considerablemente. Más información al respecto se encuentra aquí.

Reducción de CO2

Como la sansevieria abre sus estomas por la noche, también puede absorber CO2 en ese momento. Esto es especialmente beneficioso en el dormitorio, ya que durante la noche puede acumularse CO2 si las ventanas están cerradas y no hay ventilación adecuada. La reducción de CO2 puede contribuir a un sueño más reparador.

Mejor relación CO2-oxígeno

Aunque la producción de oxígeno de las plantas ocurre principalmente durante el día, la sansevieria puede contribuir indirectamente a mejorar la calidad del aire gracias a su absorción nocturna de CO2. Una mejor relación CO2-O2 en la habitación puede influir positivamente en la calidad del sueño.

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Fácil de cuidar y elegante

Además de sus propiedades purificadoras del aire, la sansevieria es muy fácil de cuidar. Necesita poca agua, ya que la almacena como suculenta. También tolera poca luz, lo que permite ubicarla en el dormitorio, donde a menudo hay menos luz solar directa. No necesita fertilizante. El riego puede hacerse en intervalos amplios con períodos secos intermedios. Si se usa una maceta de AIRY, también se reduce el riesgo de encharcamiento. Los insectos son raros. Además, las hojas robustas y erguidas le dan al espacio un aspecto moderno y elegante.

Aquí encontrarás nuestros consejos y recomendaciones para el cuidado de la sansevieria.

La sansevieria simplemente debe estar en cada dormitorio

La sansevieria no solo es una planta de interior estéticamente atractiva, sino también un eficaz purificador natural del aire que puede mejorar la calidad del aire en el dormitorio. Gracias a su característica especial como planta CAM, también absorbe CO2 durante la noche, contribuyendo así a un mejor clima para dormir. Con un cuidado mínimo, la sansevieria ofrece una forma sencilla de promover la salud y el bienestar en el hogar.

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Preguntas frecuentes

Bogenhanf ist eine robuste, sukkulente Zimmerpflanze (auch „Schwiegermutterzunge“). Sie ist sehr pflegeleicht, verträgt wenig Licht und speichert Wasser - ideale Bedingungen für Schlafzimmer und für Menschen, die nicht jeden Tag gießen wollen.

Ja: als CAM‑Pflanze öffnet der Bogenhanf nachts seine Spaltöffnungen und nimmt CO2 auf (er speichert es als organische Säuren). Wichtig: Die eigentliche Sauerstoffproduktion durch volle Photosynthese findet überwiegend am Tag statt. Er reduziert also nachts CO2, erzeugt aber nicht nennenswert zusätzlichen O2 im Schlafraum.

Er kann helfen - zumindest indirekt. Weniger CO2 und eine angenehmere Raumluft können die Schlafqualität positiv beeinflussen.

Laborstudien (z. B. die NASA‑Studie) zeigen, dass die Sansevieria VOCs aufnehmen kann. In realen Wohnräumen ist der Effekt aber deutlich schwächer als im Labor - es sei denn, die Pflanze steht in einem AIRY System, bei dem das Wurzelwerk belüftet wird.

Für sichtbare, wohltuende Effekte genügen meist 1–3 Pflanzen je nach Raumgröße.

Heller bis halbschattiger Standort ist ideal (indirektes Licht). Verträgt auch dunklere Ecken, wächst dort aber langsamer. Keine direkte Zugluft oder Frost; Abstand zu Heizkörpern und stehenden Wasseransammlungen beachten.

Gießen: sparsam. Oberboden zwischen den Wassergaben gut austrocknen lassen.
Substrat: gut drainierend (kein Staunässe).
Düngen: sparsam im Frühjahr/Sommer (ein- bis zweimal pro Saison reicht meist).

Ja, die Pflanze enthält Saponine und ist bei Verschlucken leicht giftig. Erbrechen oder Durchfall sind möglich. Pflanzen außerhalb der Reichweite halten und bei Verdacht auf Aufnahme Tierarzt kontaktieren.

Peer-Arne Böttcher

Peer ist Gründer von AIRY und begeistert vom Thema gesunde Raumluft. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich intensiv mit den wissenschaftlichen Grundlagen und den technischen Möglichkeiten, wie sich unsere Atemluft nachhaltig verbessern lässt - ganz ohne Chemie, Filter oder Strom.