Bogenhanf als natürlicher Schlafverbesserer

La plante serpent comme un stimulant naturel du sommeil

La plante serpent, également connue sous le nom de Sansevieria ou langue de belle-mère, est une plante d'intérieur populaire caractérisée par ses propriétés robustes et sa nature facile d'entretien.

En tant que plante purificatrice d'air, la sansevière peut avoir un effet remarquable sur la qualité de l'air et l'environnement de sommeil, notamment dans la chambre. Dans cet article, nous explorons son rôle de plante CAM (métabolisme acide crassulacé) et ses bienfaits, notamment nocturnes.

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Qu'est-ce qu'une usine CAM ?

Les plantes CAM ont développé une forme particulière de photosynthèse qui leur permet de survivre même dans des conditions extrêmes. Les plantes ouvrent généralement leurs stomates (petits pores à la surface des feuilles) pendant la journée pour absorber le CO₂ nécessaire à la photosynthèse. Cependant, cela entraîne une perte d'eau importante, surtout en milieu sec. Les plantes CAM, comme les plantes-serpents, ouvrent donc leurs stomates la nuit pour absorber le CO₂ et le stocker sous forme d'acides organiques. Le jour, elles utilisent ce CO₂ stocké pour la photosynthèse, tandis que les stomates restent fermés pour conserver l'eau.

Les 3 bienfaits de la plante serpent dans la chambre

Amélioration de la qualité de l'air

L'un des principaux bienfaits de la plante sansevieria est sa capacité à purifier l'air. Des études de la NASA ont montré que la plante sansevieria est particulièrement efficace pour filtrer les polluants atmosphériques tels que le formaldéhyde, le benzène, le trichloréthylène et le xylène. Ces substances sont couramment présentes dans les meubles, les peintures et les produits d'entretien ménager et peuvent considérablement altérer la qualité de l'air intérieur.

Bien que la capacité des feuilles à absorber les polluants soit généralement très lente, une aération du système racinaire augmente considérablement l'efficacité purificatrice de l'air des plantes. Plus d'informations ici .

réduction du CO2

Comme la plante sansevieria ouvre ses stomates la nuit, elle peut également absorber du CO2 pendant cette période. Ceci est particulièrement bénéfique dans la chambre, où le CO2 peut s'accumuler pendant la nuit si les fenêtres sont fermées et la ventilation insuffisante. En réduisant le CO2, la plante sansevieria contribue à un sommeil plus réparateur.

Meilleur rapport CO2-oxygène

Bien que la production d'oxygène par les plantes se fasse principalement le jour, les plantes sansevieria peuvent contribuer indirectement à améliorer la qualité de l'air grâce à leur absorption nocturne de CO₂. Un meilleur rapport CO₂/O₂ dans une pièce peut influencer positivement la qualité du sommeil.

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Facile d'entretien et élégant

Outre ses propriétés purificatrices d'air, la sansevière est extrêmement facile d'entretien. Elle nécessite peu d'eau, car elle la stocke comme une succulente. Elle s'épanouit également dans des conditions de faible luminosité, ce qui en fait un emplacement idéal pour la chambre, où la lumière directe du soleil est souvent moins présente. Elle ne nécessite pas d'engrais. Les arrosages peuvent être réguliers, espacés de périodes sèches. L'utilisation d'un pot AÉRÉ minimise également le risque d'engorgement. Les nuisibles sont rares. Ses feuilles robustes et dressées confèrent également à la pièce un aspect moderne et élégant.

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La plante serpent a sa place dans chaque chambre

La sansevière est non seulement une plante d'intérieur esthétique, mais aussi un purificateur d'air naturel efficace qui peut améliorer la qualité de l'air dans la chambre. Grâce à sa propriété particulière de plante CAM, elle absorbe le CO2 même la nuit, contribuant ainsi à un meilleur sommeil. Avec un entretien minimal, la sansevière offre un moyen simple de favoriser la santé et le bien-être chez soi.

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Questions fréquemment posées

La sansevière est une plante d'intérieur robuste et succulente (aussi appelée « langue de belle-mère »). Très facile d'entretien, elle tolère une faible luminosité et retient bien l'eau ; elle est idéale pour les chambres et pour ceux qui préfèrent ne pas arroser tous les jours.

Oui : En tant que plante CAM, la plante serpent ouvre ses stomates la nuit et absorbe le CO2 (le stockant sous forme d'acides organiques). Important : La production d'oxygène par photosynthèse se produit principalement le jour. Elle réduit donc le CO2 la nuit, mais ne produit pas d'oxygène supplémentaire significatif dans la zone de sommeil.

Cela peut aider, au moins indirectement. Moins de CO2 et un air intérieur plus agréable peuvent avoir un impact positif sur la qualité du sommeil.

Des études en laboratoire (par exemple, l'étude de la NASA) montrent que la Sansevieria peut absorber les COV. Cependant, dans les espaces de vie réels, l'effet est nettement plus faible qu'en laboratoire, sauf si la plante est placée dans un système AIRY, qui aère le système racinaire.

Selon la taille de la pièce, 1 à 3 plantes suffisent généralement pour obtenir des effets bénéfiques visibles.

Un emplacement lumineux à mi-ombragé (lumière indirecte) est idéal. Il tolère également les zones plus sombres, mais y pousse plus lentement. Évitez les courants d'air directs et le gel ; tenez-le éloigné des radiateurs et des eaux stagnantes.

Arrosage : modéré. Laissez la terre végétale sécher complètement entre les arrosages.
Substrat : bien drainant (pas d'engorgement).
Fertiliser : avec parcimonie au printemps/été (une à deux fois par saison suffisent généralement).

Oui, la plante contient des saponines et est légèrement toxique en cas d'ingestion. Des vomissements ou une diarrhée peuvent survenir. Gardez les plantes hors de portée et consultez un vétérinaire en cas de suspicion d'ingestion.

Peer-Arne Böttcher

Peer est le fondateur d'AIRY et passionné par la qualité de l'air intérieur. Depuis de nombreuses années, il étudie intensément les principes scientifiques et les possibilités techniques permettant d'améliorer durablement l'air que nous respirons, sans produits chimiques, filtres ni électricité.